Ripped hardcore

God morgen!
I den siste tiden har jeg begynt å ta noen piller 30 minutter før frokost. Rippet hardcore heter de. De skal virke fettforbrennende og skal taes i forbindelse med trening. Jeg fikk anbefalt å ta disse hver dag til boksen var tom. Men bivirkningene er at mam blir veldig kvalm og dette går ikke over uten at man spiser godt og er i fysisk aktivitet. I dag skal jeg på den fryktelige tabatatimen, derfor tok jeg en pille i dag, etterfulgt av en god porsjon med havregrøt.

Jeg vet ikke om disse faktisk fungerer, men jeg gir de et forsøk. Jeg har målt meg i det siste og centimeterne forsetter å minke. Om det er på grunn av treningen og kostholdet alene, eller om pillene faktisk fungerer vet jeg ikke. Men det er i hvert fall en placebovirkning, for jeg blir motivert til å trene og spise sunt merker jeg. Det er jo alltid en selvfølge at man gjør det for å oppnå resultater, en pille kan ikke gjøre en slank og sterk om man spiser sjokolade og pizza hver dag. Jeg har også brukt en del penger på disse og de vil jeg ikke sløse bort.

Er det flere som hat prøvd disse pillene? Hva er i så fall deres erfaringer??

💖 Mia

 

08.08.2014

Hei og hå!

Sommerferien er over for mange og flere vender tilbake til gamle rutiner, dette være seg trening og et sunnere kosthold. Jeg har prøvd å gjøre dette siden jeg gikk ut i ferie i mai, da jeg hadde levd ganske usunt under lesing til eksamen og arbeid med bacheloroppgave. Jeg er nå ferdigutdannet, dermed gikk studentbeviset mitt ut og jeg kunne ikke lenger trene på studenttreningssenteret. Derfor meldte jeg meg inn på et nytt treningssenter som har gruppetimer dagen lang og ikke kun på ettermiddagen. Etter jeg begynte der for noen uker siden har jeg prøvd ut den mye omtalte tabata gruppetimen. Jeg var så utrolig nervøs den første gangen, det var helt forferdelig tungt og jeg hadde så vondt i kroppen dagen etterpå. Jeg har vært på tabata, andre gruppetimer og egentrening de siste tre ukene og jeg merker allerede stor forskjell på kroppen. Har naturligvis spist ganske sunt også. Jeg har allerede blitt fastere i fisken  og har gått ned 2 cm rundt både midje og mage:D

Så jeg gleder meg veldig til å se den ytterligere fremgangen! 

 

Har dere treningstyper som dere mener bør prøves ut ? 

 

♥Mia

Blogging, undervurdert arbeid

Da vi startet bloggen tenkte vi: "dette blir en fin hobby og kilde til tremingsmotivasjon ". Men der tok vi feil. Vi har undervurdert hvor krevende det er å skrive en bra blogg, og blir imponert over hvor bra jobb mange bloggere gjør.
Vi hadde satt pris på om dere kunne tenkt dere å komme med forslag til hvordan man kan skrive en bra blogg. Forslag til ulike tema for innlegg 😊

YOLO

Haha, ok, la meg først få si at jeg går ikke rundt og sier yolo ! Syns det er utrolig teit å gjøre farlige aktiviteter og stunt for å unskylde det med å si at man bare lever en gang derfor må man bare gjøre det.

Men i det siste så har jeg faktisk tenkt en del på det å leve i nuet. Før var jeg slik at jeg passet veldig på hva jeg spiste. Dette gjorde det med mat utrivelig. Før var jeg ikke glad i frokost, men i det siste har jeg blitt veldig glad i mat! Det er så sykt godt, brødskiver er jo til og med fristende til tider. Så nå spiser jeg akkurat det jeg vil. Jeg drar ikke på Burger King flere ganger i uken, det syns jeg ikke er godt heller, men jeg unnder meg majones på rundstykket f.eks. Men jeg velger en lettere variant, vita hjertego sin. Jeg har også en lettere type salami osv. Men jeg velger den lettere varianten fordi det er godt! Jeg syns ikke den vanlige salamien er særlig god.

Som dere ser så spiser jeg vitaminer ! Det synes jeg er veldig viktig! Jeg drikker også juice, men det er sjeldent jeg drikker. Hadde den i skapet, så måtte drikke den opp. Men er forsiktig med å drikke juice, det er veldig mye syre i den som ikke er bra for tennene.

Så folkens, husk å lev i nuet, ikke tell kalorier, men spis med måte og velg lettere varianter. Og til dere som teller kalorier og trives med det så fortsett med det! Det viktigste er at man gjøre som passer for en selv!


Ha en fin søndag !
? M

Årets første treningsøkt

Jeg har lenge planlagt å gjennomføre årets første treningsøkt, men kom aldri i gang før i dag. Men det kjente jeg at var lurt, for jeg var skikkelig motivert og jeg trente i godt over 1,5 time. Jeg satt igjen med en herlig mestringsfølelse etter denne økten. Jeg sto opp før skolen og dro på trening, det var utrolig tungt å komme seg opp, men det var så verdt det. Og ikke minst gikk det veldig bra da jeg først hadde kommet meg opp av sengen. Økten besto av noen minutter oppvarming på romaskin og på elipsemaskinen for så å gå over til styrke. Trente for det meste lår, rygg, armer og mage! 

 

Bildet er hentet fra Google.

Denne "quoten", eller hva jeg skal kalle det, har jeg tatt til meg i det siste. Jeg synes den er utrolig god og sier meg mye om at jeg er god, sunn, sprek og flink selv om jeg ikke er i toppform eller kanskje ikke tar i like hardt på trening som jeg burde.

 

Har du gjennomført årets første treningsøkt, eller har du kanskje gjennomført nr. 20 allerede??

 

♥ M 

Vippe extensions

Jeg og Sophia bestilte før juø vippe extensions som vi kunne ta på hjemme. Disse skuløe vare i ca. Fire uker. Mine varte ikke så lenge siden jeg ikke klarer å la være å pilke! Dette kostet 99 kr!

Se på de vakre dådyrøynene til Sophia!

Du kan bestille dem fra:

www.britique.com/eylure-individual-lash-ultra-black/

Mia

Verdens beste rettetang!

Rettet nettopp håret mitt med den nye rettetangen min fra GHD, Eclipse heter den og jeg er superfornøyd med den. Jeg har veldig krusete hår med mye fall og bølger, og det ser ganske rotete ut til tider. Dro rettetangen fem ganger gjennom håret så var det så og si rett. Er ikke sikkert det vises så godt, men her ser dere før-og etterbilder.

Jeg elsker seriøst denne rettetangen, den kostet en del, men det var virkelig verdt det! Kjøpte den i frisørsalong for 2099 kr.

♥ M

Nyttårsforsetter

"Nytt år, nye muligheter" er det mange som bruker å si når det man går inn i det nye året. Man setter seg nyttårsforsetter og planlegger å bli en ny og bedre person. Dette har jeg også selvfølgelig gjort, men jeg har denne gangen prøvd å sette meg realistiske mål. Jeg ønkser å forstette med det gode kostholdet jeg hadde tidligere i 2013, jeg vil fortsette å trene og ta vare på meg selv, men jeg vil gjøre dette litt bedre. Jeg vil trene litt mer, spise enda sunnere og bli flinkere til å sminke meg og se bra ut når jeg går ut døra. Før gjorde jeg dette for at jeg skulle se bra ut for andre, at andre skulle synes at jeg var pen og så bra ut. Nå vil jeg gjøre det for meg selv, fordi nettpp jeg får så mye ut av det. En ting er å se bra ut, men jeg vil trene og spise sunt også fordi det er bra for helsa og ikke minst psyken. Jeg sto foran speilet nettopp og målte midjen, magen og hoftene og vil dele tallene med dere. 

Midje: 78 cm

Mage: 96 cm

Hofter: 96 cm

 

I løpet av tiden framover skal disse tallene minske. Jeg velger å fokusere kun på cm. å ikke kilo, fordi jeg ikke veier noe særlig mye fra før, og da vil jeg også oppleve å gå opp i vekt siden jeg mest sansynlig vil bygge muskler. 

 

Har dere noen nyttårsforsetter?? 

♥ M

Alle kan være stolte over seg selv, tykk som tynn

Alle har vel fått med seg hysteriet om fotballfrues flate mage kun fire dager etter fødselen. Det blir skrevet om på alle blogger, nyhetssider til og med på daily mail var det en artikkel om henne. Mange av innleggene handler om hvordan fotballfrue skaper et negativt syn på kvinnekroppen fordi hun legger ut et slikt bilde av sin "perfekte" kropp. Folk (kvinner) håner og mobber henne i enkelte innlegg. Hun har dedikert livet sitt til kosthold og trening, hun har jobbet steinhardt for å oppnå resultater, og hun sier hun er stolt over kroppen sin. Så for gud skyld, la henne være det. Det som er mest frastøtende og usexy er måten enkelte kvinner har oppført sæ på overfor fotballfrue, der i blant profilerte mennesker slik som statsråder. Skal det ikke være lov å være stolt over kroppen sin når man har arbeidet så hardt som henne? Må man være tykk for å være stolt over kroppen sin? Jeg higer ikke etter å se ut som fotballfrue, jeg velger å sette mine egne mål for meg selv som jeg vet er oppnåelig for meg selv!  Jeg kan ikke sammenligne meg selv med henne, for hva skjer da? Jo, jeg vil føle meg mislykket og ikke minst FEIT. Velg heller å være stolt over deg selv og kroppen din i stedet for å bruke tid å energi på å plage og MOBBE andre fordi de har jobbet hardt og oppnådd noe. Vil du også føle deg bra i den kroppen du har så jobb for det. Jeg forstår at det kan føles vondt å se at noen ser så bra ut så kort tid etter fødselen når du selv ikke har født noen barn, men ser ut som du har født 100 stk. Slik føler jeg det, men jeg har tatt et valg å ikke bry meg, for jeg ødelegger kun for meg selv om jeg skal tenke slik. 

Om fotballgrue skaper et dårlig kroppsideal kan diskuteres, det er hun i såfall ikke alene om, og trenger ikke å få all skylden, slik som mange gir henne. 

 

De dagene man bare vil sove igjennom

Nå er jeg i en periode der alt er mørkt og trist. Jeg har egentlig ikke lyst til å gjøre noe annet enn å sove, men hverdagen tvinger meg til å stå opp. Jeg fyller dagene med så mye jobb som mulig, da det er deprimerende å være hjemme når det er så mørkt over alt. Til helgen skal jeg i julebord med venner, men helt ærlig så drar jeg dit halvhjerta. Jeg orker egentlig ikke tanken på å pynte meg, og ikke minst alkoholen. Nå som jeg er inn i en fast treningsrutine er jeg også redd for at alkohol skal ødelegge rutinene, og det jeg har oppnådd hittil. Denne perioden av året er jo fylt med fyll og fest. Jeg vet jo at man selvfølgelig ikke trenger å drikke, og at det ikke er drikkepress. Alikevel synes jeg det er kjempekjedelig å være den eneste edru på fest. Da jeg var på julebord med denne gangen for noen år tilbake var jeg klinke edru hele kvelden.

Mine nærmeste vet jeg har slike perioder, og det er godt. Alikevel føler jeg at syter hver gang de legger merke til det. I det siste har jeg heller valgt å bare la det ligge, og la det være mitt problem. Siden jeg ofte har disse periodene har jeg lurt på om det er min egen feil. Er det min egen feil at jeg er så trist og lei? Er jeg egentlig bare ensom? Jeg undrer på om dette er fordi jeg tillater meg selv å være trist for ofte, og at dette kanskje har blitt en vane? Jeg har det jo bra egentlig, og har alt jeg trenger. Det er bare hodet som ikke vil henge med, og generelt kroppen som ikke vil være tilstede. Jeg vet ikke. Det eneste jeg vet er at jeg kommer ut av det etter en stund, og at alt blir bedre etter det. Jeg gleder meg til etter helga, da skal jeg begynne å jobbe mindre, og heller prøve å kose meg i heimen med peis og film hver dag frem til eksamen. Ja, eksamen nærmer seg! Månedene fra sommeren til jul går så altfor fort! Jeg rekker så vidt å begynne å lese pensum. 

 

Dette ble et skikkelig syteinnlegg!



Nå skal jeg lese i ungdomsboka "En terrorist i senga" av Endre Lund Eriksen. Leser den til et norskprosjekt på skolen. Har lest baksiden av boka, og den virker kjempeinteressant. Jeg har et lite håp om at temaet er samfunnsaktuell, da den hander litt om fremmedfrykt.

 

Ha en fin kveld, og kos dere!

♥ Sophia









Jeg vil bort herfra

Jeg har så lyst til å reise bort. Blir alltid så deprimert på denne tiden av året, og det gjør meg rastløs. Jeg trenger ikke å dra til syden, eller varmere strøm. Bare det å komme seg bort fra Trondheim og Norge hadde gjort seg. Jeg skal reise til jul, og det er vel egentlig ikke så lenge til. Alikevel kribler jeg etter å reise NÅ! De siste to dagene har jeg sjekket flybilletter og hotell i utlandet, og kanskje bestiller jeg tur til Malaga i vinterferien!!

 

Frister ikke dette nå?

Flere som er lei av mørketiden?

♥ Sophia

Magebilder - uke 4

God kveld :)

Jeg avsluttet kvelden med intervaller på 40 min, for deretter å trene rumpa. Rumpen min har forsvunnet helt etter disse fire ukene med intensiv trening. Jeg mistenker at alt fettet jeg har mistet, har forsvunnet derfra. Jeg har funnet en squats plan for 30 dager. Denne har jeg tenkt å følge! Jeg vil gjerne se noen resultater etter en måned. Jeg bruker vektstenger når jeg trener rumpa, derfor kommer jeg ikke til å følge denne planen til punkt å prikke. Leste forleden at dette er ment for trening uten vektstenger, og dette har jeg tenkt å gå over til etterhvert som antall squats øker. Akkurat nå orker jeg ikke mer enn 40 * 10kg. 

 



I dag har det altså gått 4 uker siden jeg startet opp med matkontroll og trening. Vekta viser ikke så mye forskjell fra forrige uke. Jeg har fortsatt gått ned - 5 kg i løpet av disse ukene. Helt ærlig så ser jeg ikke forskjell på magebildene fra mars til nå, men ser på klærne at jeg må ha gått ned i midjemål. Det er vel det som teller :-)

 

 

 

God natta ♥ Sophia

                                                    

Fine julebordsantrekker på budsjett

God morgen alle sammen!

Nå er julebordsesongen offisielt i gang, og for oss jenter betyr dette jakten på julekjolen. Jeg leser mange blogger daglig, og savner veldig å se bloggere blogge rimelige alternativer til juleantrekk. Derfor har jeg tatt saken i mine egne hender og satt sammen forskjellige antrekk til en rimelig pris.

Kjole herfra  Sko herfra Jakke herfra

 



Kjole herfra Sko herfra Halskjede herfra

Jeg elsker den litt rocka stilen, og skal kjøre nesten lik stil på et julebord i neste uke. Maxi-kjolen fra HM har høysplitt, og er litt kort i bena. Dette er grunnen til at jeg har valgt å bruke lave sko til antrekket. For å sprite opp antrekket, kan man også velge halskjede i sterke farger.

 

Ha en flott julebordsesong alle sammen!

 

♥ Sophia 

Forbedring på kondisjonsfronten

Jeg la ut dette bildet i mars 2013. Da brukte jeg 32 minutter på å løpe 4 km. Denne tiden har jeg nå forbedret med hele 6 minutter. I dag runder jeg 4 km på ca.26 minutter. Dette er gøy, og en stor forbedring til å være meg. Jeg har aldri vært noe særlig rask eller eid kondisjon tiltros for mange år med håndball.



                      Mars 2013                                                        November 2013

 

Jeg håper og etterhvert kunne holde ut enda lengre på tredemølla, og kanskje derfor sette målet på 6 km sammenhengende hver dag.

 

♥ Sophia

En råtass på Ebay!

God morgen!

Det er helg, og jeg tilbringer morgentimene på jobb. Jeg jobber på et hotell, og søndager er alltid så stille og rolige. Dette fører jo selvsagt til nettshopping, og i disse dager: JULEGAVER! I år har jeg brukt litt tid på å finne julegaver på Ebay. Har noen kusiner som ønsker seg makeup organizer, og Ebay har de billigste og beste innenfor dette. Har også storhandlet falske vipper, mobil caser osv. til meg selv og søstrene mine.

 





Ebay er genialt. De har jo nesten alt, og til en billig penge. Forelsket meg helt Iphone coveret med jenta og ballongene. Den er nydelig, og derfor måtte den være med i handlevogna til begge søstrene mine. Det er veldig avhengighetskapende med netthandel, da jeg på forhånd har lagt inn kortinfo på PayPal. Dette gjør det desverre enklere å trekke kortet. Heldigvis er det snart jul, og man kan unne seg selv og andre noen små rimelige gleder.

Etter jobb har jeg planlagt å trene, og kose meg med film resten av kvelden. Familietid er kvalitetstid.

Nå må jeg sette i gang med noen skoleoppgaver!

 

- Sophia ♥

 

 

Slanking uke 3

Hei, kjære lesere♥

 

Nå er det fryktelig lenge siden siste innlegg. Jeg har i løpet av de siste 3 ukene holdt meg så godt som mulig unna  karbohydrater, og har til nå mistet 5 kg. Jeg har tenkt å holde på med dette frem til jul, da målet mitt er å gå ned 12 kg. Jeg innser med tiden at dette kan gå fryktelig treigt, men jeg har klart å holde motet oppe. Måltidene består som oftest at kylling, kjøtt, cottage cheese og masse salat. I tillegg trener jeg hver dag. Hovedfokuset mitt er kondisjon foreløpig. Jeg elsker jo tredemøla, og bruker all min tid på den. For å unngå skader i kneet, varierer jeg med litt spinning innimellom. Resultatene er få, men merker at ansiktet er mye mindre, og at skuldrene er mer markerte. Forhåpentligvis forsvinner fettet på magen etterhvert. Kommer tilbake med før - og etter bilder om noen dager, da jeg tar bilde en gang i uken.

 

Ha en flott helg videre!

 

Klem fra Sophia ♥

No more bad hair days

Hei!

Nå er det nesten et halvt år siden jeg blogget sist, beklager.. Har vært travelt opptatt med eksamen og jobbing og bloggen har rett og slett gått i glemmeboka. Jeg kan ikke huske hvor mange ganger jeg har sagt at NÅ skal jeg skjerpe meg og ta bloggen på alvor, men gang på gang skuffer jeg dere og meg selv. Jeg synes det er vanskelig å finne på ting å skrive om. Jeg er ikke så kjempeoptatt av mote, så det føler jeg at det bare blir dumt å skrive om.

I utgangspunktet er jo dette en treningsblogg, men det er så langt nede på amatørnivå som det går ant å få det. Jeg ønsker selvfølgelig å se bra ut, føle meg bra, spise sunt og slippe å felle tårer over at buksene blir trangere og trangere for hver uke som går. Men jeg må innrømme at jeg føler meg litt dum når jeg forteller hvordan jeg trener, ikke at jeg trener på noen gal måte for jeg har jo fått veiledning på hvordan jeg skal gjøre det, men jeg føler meg så sykt amatør i forhold til de som man SE R at tar treningsbloggen sin seriøs og ser smashing ut. Men jeg kan ikke sammenligne meg med dem, jeg får bare prøve så godt jeg kan :-)

Jeg har sagt mange ganger at jeg skal skjerpe meg på treningen også, og dette har jeg lyktes med tidligere i vår og sommer, jeg har enda ikke nådd målene mine, og de siste tre ukene da jeg har hatt sommerferie så må jeg innrømme at jeg har skeiet ut en del, men det er ok. På onsdag starter skolen igjen og da er det nok en gang back to buisness, og det gleder jeg meg skikkelig til, det er utrolig deilig med sommerferie, men det er også kjempestas å begynne på skolen igjen og møte igjen gamle kjente og komme inn i rutinene igjen, men vi får se hvor lenge den gleden varer før jeg blir lei, hehe. 

 

Her om dagen fikk jeg seriøst nok av håret mitt, jeg blir gal av at rettetangen min ikke fungerer som den skal, så jeg dro til frisøren og kjøpte meg den nyeste versjonen av GHD! Jeg har tenkt på det lenge, men har aldri tatt meg rå til det, i stedet har jeg gått rundt med en topp på hodet hele tiden fordi jeg ikke har sett ut på håret! Så nå er det slutt på bad hair days. Prøvde den for første gang i går og jeg må si meg veldig fornøyd. Jeg har veldig tykt hår, så frisøren anbefalte denne.

 


ghd eclipse heter den, LOVE IT!

 

 



 

 

Nå tenkte jeg at jeg skulle spille litt sims, jeg er over 20 år, men klarer ikke å legge det fra meg, elsker det spillet, haha! Dere får bare mene at jeg er barnslig, men jeg liker det. 

 

Ha en fin kveld!

 

♥ Mia

Et sunnere alternativ

Her om dagen fikk jeg kjempelyst til å bake! Så jeg kjøpte en kakemix som består av mye mindre karbohydrater og mer proteiner enn en vanlig kake gjør. Jeg kjøpt den i helsekostbutikken Life.

Det er utrolig enkelt å lage. Man tilsetter bare egg, olje og vann!

De ble utrolig gode, og jeg kan spise kake med litt bedre samvittighet!

- Mia

Magebilder!

I november i fjor tok jeg et bilde av meg selv.. Det samme gjorde jeg i dag. Jeg ser forandringer etter treningen, det gode kostholdet og proteinpulveret! Jeg har hatt mange stunder der jeg ikke har fulgt planen min og spist sjokolade forde, men det må man regne med. Jeg er uansett fornøyd med resultatet så langt.

Det øverste bildet er fra november i fjor.

Jeg har også målt meg. I desember i fjor viste midjemålet 73 cm, magen 94 cm og hoftene 94 cm. I dag viste midjemålet 70 cm, magen 84 (!) Cm og hoftene 90 cm. Jeg har altså gått ned 10 cm rundt magen, det er jeg veldig fornøyd med!

 

♥ Mia

Råtten ost

I dag har jeg vært med Sophia, det var utrolig koselig, så lenge det varte..... selvfølgeli ble jeg syk da vi for en gangs skyld skulle kose oss sammen. Tidligere i dag spiste jeg fetaost som tydeligvis hadde gått ut på dato. Var så grusomt kvalm og jeg infiserte den stakkars doen hjemme hos Sophia :-( til slutt måtte jeg bare dra hjem. Formen er bra nå, takk og lov! Hadde vært så typisk om jeg skulle ha blitt syk i ferien.

Nå koser jeg meg med slankekrigen. Er bare fire deltakere igjen nå, er så utrolig spent på å se hvem som vinner!

Er det flere som følger med på slankekrigen??

Ha en fin kveld.

- Mia

Påskeferie

Endelig er påskeferien her for fullt! Jeg jobbet i begynnelsen av påsken så fikk ikke slappet av ordentlig før på søndag da jeg dro på hytten for en natt. Jeg storkoser meg, skriver oppgave og slapper av! Og jeg slapper av med god samvittighet! Føler virkelig jeg fortjener en ukes ferie nå, var så utrolig sliten etter praksis.

I dag skal jeg møte Sophia, gleder meg masse!

Hva er dine planer for dagen og ferien ??

Ha en riktig god påske alle sammen! ♥

Jobb...

God dag !

Nå står jeg på butikken jeg jobber deltid i, det er ingen kunder her. Jeg kunne heller ha tenkt meg å dratt på trening! Siden det var ingen her så tok jeg like så gjerne noen knebøy på bakrommet her. Det føltes godt!

Hva skal du gjøre i dag?

Ha en fin helg og ikke minst, GOD PÅSKE!

Herbalife er tingen

Denne uken begynte jeg på Herbalife igjen etter fire måneder uten. Nå som jeg har begynt å trene fast igjen er det godt å kunne få med seg alle måltidene. Til nå har jeg drukket Cappucino, men har nå bestilt jordbær smak også. I tillegg skal jeg prøve med på protein shaken. Er veldig flink til å spise proteiner, og lite karbs, men får prøve denne shaken i tillegg. Målet mitt er vektreduksjon, så jeg har byttet ut vanlig frokost, lunsj og kveldsmat med shake. Til middag spiser jeg som oftest fisk, egg, bacon, kylling. Alt med grønnsaker. 

Siden jeg starter på nytt etter en liten periode med vanlig mat, kjenner jeg meg litt slapp til tider. Dette tiltross for treningen. Kroppen må vel få tid til å venne seg til shaken igjen. Er vel ikke bare, bare å få alt inn flytende. Hindrer meg iallfall fra fråtsing. Som mellommåltid spiser jeg som oftest frukt eller nøtter (cashew eller pistasj). Skal prøve å klare å fortsette fast frem til jeg når målet mitt. 

 



Bilde: Google.com

♥ Sophia

Trenings update - Sophia

Hei hei,våre søte lesere!

Nå er jeg skikkelig stolt over meg selv. Har trent tre dager på rad nå. Jeg trener kondisjon hver dag, mens jeg trener styrke annenhver dag! Bruker å ta treningsfri på lørdager. I går var jeg ikke helt på topp så ble ikke mer enn 4 km på mølla og 15 min styrke. Tok igjen i dag med 6 km + 45 min styrke. Føles kjempegodt etter slike treningsøkter. Høres sikkert kjempelite ut, men så er ikke jeg fotballfrue heller. Dette passer meg, og min kondisjon. Øker litt og litt etterhvert, og det føles veldig bra. 

Før treningen dro jeg innom Floyd, og kjøpte meg kjole til et bryllup i helga (legger ut bilde etter bryllupet). En maxikjole i kongeblå! Gleder meg til å prøve den når jeg er ferdigsminka. Er litt annerledes å se den på meg uten sminke i et prøverom. Snart er det klart for Paradise Hotel!  

 Fra gårsdagens treningsøkt.

 

Dagens treningsøkt! Delte kondisjonsøkta i to med styrke i mellom. 

 

Ha en fin kveld videre!

♥ Sophia

INSPO - Sophia

I det siste har sett gjennom nye antrekk til vår/sommer garderoben. Jeg har et stort walk-in closet som inneholder noen få fine klær, og resten er koseklær. På Bubbleroom sine sider fant jeg mye nytt som jeg får i posten om noen dager. For meg som trener veldig mye, er det viktig at kjolene sitter på kroppen slik at dette vises. Jeg håper så inderlig at de kjolene under vil passe meg perfekt til sommeren. Her er iallefall to forskjellige kjoler i to forskjellige priskategorier. Maxikjolen er noe dyrere, men jeg kommer garantert til å kjøpe den! Gleder meg til å vise meg frem i den. De har også mange andre kjoler og forskjellige antrekk innpå siden. Hadde jeg bare hatt penger nok så hadde jeg nok gått amok innpå siden der. Jeg gleder meg noe SINNSYKT til å bli ferdigutdanna, og komme i jobb. Da skal garderoben min være kjempestor, og skikkelig fristende. 

  

   Kjempefin jakke 399,- Her    Søt sommerkjole 499,-  Her    Blomstrete maxikjole 1249,-  Her

Bubbleroom

Instagram

Hei igjen. Tar ikke lange stunden mellom innleggene i kveld merker jeg. Skulle bare informere om at vi har skaffet oss instagramkonto der vi kommer til å legge ut bilder av "begivenheter" i livet vårt, noe trening, mat og velvær og diverse andre ting.

Følg oss da vel, så følge vi nok tilbake :D

Vi heter totykke, selvfølgelig! 



♥ Sophia og Mia

Sesongpremiere på Paradise Hotel!

Nå er det her igjen, årets begivenhet, Paradise Hotel !! Det er program fyllt med dummhet, løssluppenhet, full av alkohyler og utallige intriger. Dette er underholdning som passer meg utmerket. I år skal selveste Paris Hilton vær med også, spennende.

Jeg kommer nok til å sitte benket foran Tv'en hver kveld kl. 21.30 framover nå. Håper virkelig det lever opp til forventingene mine..


Flere som skal se??

♥ Mia

SE HER! JEG ELSKER RESULTATER! - Sophia

For to år siden la jeg ut dette bildet av magen min:

Jeg fikk sjokk da jeg så tilbake på dette bildet. Strekkmerkene mine var så utrolig stygge og store. Jeg har faktisk ikke tenkt over at jeg hadde de før jeg så tilbake her på bloggen. Tok et bilde nå for å se forskjellen:



Forresten! Magen min ser ganske så oppblåst ut nå. Proppfull av middag og vann. Skal straks gjøre unna dagens treningsøkt! 

Vi blogges! - Sophia

Update fra helga - Sophia

Nå har jeg vært på latsiden når det gjelder bloggingen. Jeg har hatt en innholdsrik helg, og har kost meg kjempemye. På fredagen dro jeg til Jessheim rett etter skolen. Der besøkte jeg mine søte små tantebarn og kusine. Vi koste oss kjempemye med film og god mat. Ble litt urolig da jeg etterhvert ble så mett at jeg angret på det store mat inntaket. Dagen etter kjørte jeg tilbake til Drammen på ettermiddagen. Jeg var i bursdag til ei venninne som fylte 22 år. Kjempegøy! Jeg har ikke drukket alkohol siden barneskoleklasse reunion i jula. Før det var det engang i september. Kjente alkoholen etter 1,5 cider. Rakk ikke å drikke mer enn det før jeg dro hjem. Godt å faktisk vite at man kan ha det gøy på lite alkohol også. På søndagen fikk jeg sovet ut all tapt søvn. Det var så deilig. Jeg fikk endelig komme meg opp fra sengen i 17 - tiden, og dro rett på trening. Fikk pusha meg skikkelig, og hadde blodsmak i kjeften gjennom hele treninga. 

Har forresten begynt å bruke Herbalife igjen. Glad nå, Mia? Skal se hvor lenge jeg holder ut denne gangen. :-) 


Lilla gjør meg glad! Har du noen favorittfarger på treningstøyet?



- Sophia

Havrepannekaker

Hjelpe meg så mett jeg er!! Jeg har nemelig spist havrepannekaker med blåbærsyltetøy og bacon. Det var nydelig! Superenkelt å lage, jeg lagde ca fire store pannekaker med 9dl havregryn, 6 egg og 6 ts sukrin, og litt melk for å gjøre røra litt mindre kompakt. Dere må prøve!

Nam nam!

- Mia

Les mer i arkivet » August 2014 » Januar 2014 » Desember 2013
Kampen for timeglasset!

Kampen for timeglasset!

22, Trondheim

Vi er Mia og Sophia på 22 år fra Trondheim. Vi studerer begge for å arbeide med barns utvikling og utdanning. Begge har et mål om å få idealkroppen ved hjelp av trening og sunt kosthold. Dette prøver vi å gjøre til en livsstil, og vi vil gjennom denne bloggen dele fremgangen med dere. Kom gjerne med tips til oss også!

http://totykke.blogg.no/1363033893_inspo_fra_bubbleroomn.html

Kategorier

Arkiv

Siste innlegg

Siste kommentarer

Lenker

hits